Sophie, âgée de 28 ans, a essayé de perdre du poids plus d’une fois. Après une dépression, elle a pris deux fois plus de poids et était prête à tout pour perdre du poids. Sa vie a changé après la demande en mariage de son amant. La fille a décidé qu’elle ne voulait pas être une grosse mariée. Pour le bien de son amant, elle a pris une vie à part entière.
À l’époque, son poids était de 130 kilogrammes et la mariée a décidé qu’elle voulait une robe belle et délicate, et non un énorme sac informe. Le mariage était dans 3 mois et il y avait beaucoup de travail à faire. Sophie a trouvé un entraîneur et a commencé à s’entraîner. Elle allait au gymnase trois fois par semaine et faisait tous les exercices.
Elle faisait des exercices de cardio et les complétait par des exercices de musculation. Le formateur a aidé la jeune fille à choisir le bon régime alimentaire et la bonne alimentation. Le matin, elle mangeait des œufs brouillés ou des flocons d’avoine, le midi, elle mangeait du riz et une salade de légumes.
Pour le dîner, Sophie a mangé des légumes avec des lentilles et du curry. Entre les repas, elle préparait des en-cas sains à base de légumes ou de fruits. Sophie tient désormais son propre blog et enseigne aux autres comment perdre du poids. Elle encourage les filles et montre par son exemple que l’on peut obtenir des résultats fantastiques.
